Αποτελεσματική θεραπεία κρίσεων πανικού
Συμπτώματα των Κρίσεων Πανικού και της Διαταραχής Πανικού
Οι κρίσεις πανικού χαρακτηρίζονται από απότομη και έντονη αίσθηση φόβου ή δυσφορίας, συνοδευόμενη από τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
- Αίσθηση πνιγμού
- Ζάλη ή αστάθεια
- Έντονος φόβος θανάτου
- Φόβος χάσιμου ελέγχου ή τρέλας
- Αποκοπή από την πραγματικότητα ή το περιβάλλον
- Εξάψεις ή ρίγη
- Ναυτία, πόνος στο στομάχι, ή διάρροια
- Αίσθηση μουδιάσματος ή τσιμπημάτων
- Παλμοί ή ταχυκαρδία
- Δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθηση πνιγμού
- Υπερβολική εφίδρωση
- Τρέμουλο ή κλονισμός
Οι κρίσεις πανικού συχνά παρερμηνεύονται ως σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Κορυφώνονται συνήθως μέσα σε 10 λεπτά και τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν γρήγορα. Παρά τον έντονο δυσφορία, οι κρίσεις πανικού δεν είναι θανατηφόρες.
Άτομα με επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού συχνά αναπτύσσουν προσδοκία αγωνίας, φοβούμενοι για μελλοντικές επιθέσεις και αποφεύγοντας καταστάσεις που συνδέονται με προηγούμενες επιθέσεις. Η διαταραχή πανικού μπορεί να συνυπάρχει με άλλες ψυχικές ή σωματικές παθήσεις.
Διάγνωση των Κρίσεων Πανικού και της Διαταραχής Πανικού
Η διάγνωση γίνεται μέσω κλινικής αξιολόγησης από υγειονομικό προσωπικό, χρησιμοποιώντας τα διαγνωστικά κριτήρια ψυχιατρικής. Αρχικά, εξασφαλίζεται ότι τα συμπτώματα δεν οφείλονται σε σωματικές παθήσεις. Αν επιβεβαιωθεί η διαταραχή πανικού, περαιτέρω δοκιμασίες συνήθως δεν είναι απαραίτητες, εκτός και αν υπάρχουν νέα συμπτώματα.
Η διάγνωση της διαταραχής πανικού λαμβάνεται υπόψη όταν ένα άτομο βιώνει επαναλαμβανόμενες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού και παρουσιάζει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα για τουλάχιστον ένα μήνα:
- Συνεχή ανησυχία για περαιτέρω κρίσεις ή για τις συνέπειες της επίθεσης.
- Αλλαγές συμπεριφοράς με στόχο την αποφυγή κρίσεων πανικού.
Θεραπεία των Κρίσεων Πανικού και της Διαταραχής Πανικού
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία ή συνδυασμό αμφότερων. Οι κοινές φαρμακευτικές αγωγές περιλαμβάνουν:
- Αντικαταθλιπτικά (όπως τα SSRI και SNRI, τα οποία προτιμώνται λόγω των λιγότερων παρενεργειών).
- Φάρμακα αγχολυτικά (όπως τα βενζοδιαζεπίνες, τα οποία είναι αποτελεσματικά γρήγορα αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε εξάρτηση και άλλες παρενέργειες).
Οι επιλογές ψυχοθεραπείας που είναι αποτελεσματικές για τη διαταραχή πανικού περιλαμβάνουν:
- Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά τους ασθενείς να αναγνωρίσουν και να τροποποιήσουν τα αγχωτικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς.
- Θεραπεία έκθεσης, η οποία εκθέτει σταδιακά τους ασθενείς στις φοβικές καταστάσεις για να μειώσει την αντίδραση πανικού.
- Διαπροσωπική ψυχοθεραπεία, η οποία επικεντρώνεται στη βελτίωση των προσωπικών σχέσεων που μπορεί να επηρεάσουν τη διαταραχή.
Τεχνικές χαλάρωσης όπως η προσοχή, η διαλογισμός και ο ελεγχόμενος αναπνευστικός ρυθμός είναι επίσης ουσιαστικές σε αυτές τις θεραπείες, βοηθώντας στη μείωση του άγχους και στη διαχείριση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια των κρίσεων πανικού.
Συνολικά, κάποια άτομα μπορεί να ξεπεράσουν τη διαταραχή πανικού χωρίς επίσημη θεραπεία, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν συνεχιζόμενη θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή για να διαχειριστούν αποτελεσματικά την κατάστασή τους.
Μάθετε περισσότερα εδώ .
Αποτελεσματική θεραπεία κρίσεων πανικού
